stats_ok: (спостереження)
Если коротко, то воркаут накрылся. Можно кивать на гостей и болеющих по осени детей, но основная причина та же - у меня нет личного времени и режима, семейные обстоятельства в любой момент могут передвинуть мои приоритеты на последний план. После нескольких сбоев и перерывов внутри все упало и больше не встало. По крайней мере, с детьми делаю ежедневную зарядку, благодаря ей у меня пропали боли в спине и шее. 
stats_ok: (спостереження)
Давно не отчитывалась, надо бы регулярней.
Ну что, дети приехали из села, и мы снова делаем зарядку вместе. Я пытаюсь все совместить, поэтому частично они делают со мной упрощенный вариант воркаута, пару кругов, потом я продолжаю, а они делают под моим руководством привычные упражнения для осанки.
Слежу за сайтом ОстровРуса вполглаза, отстаю от основной компании на неделю-две, и да, не выполняю все рекомендации точь-в-точь. Слегка могу менять комбинации, но в основном все же стараюсь следовать.
С весом пока без изменений, зато объемы огого. Меняются, это ощущается по одежде. Такое впечатление, что внутри, под слоем жира, у меня начинают надуваться воздушные шарики. И вообще ощущение приятное - видимо, это и есть мышечный корсет - чувствую уверенней себя в самых банальных ежедневных движениях, типа ходьбы в магазин. Это приятное чувство силы и здоровья, гибкости и возможностей. Хочется бегать, но, ясное дело, пока лучше поберечь колени. 
stats_ok: (спостереження)
Итак, я начала заниматься 06.08.2013. Первая неделя засчитывается, начинала с трех кругов, перешла на четыре. Пропустила один день по настоятельному ежемесячному требованию своего организма.
Постановка цели на следующую неделю: больше двигаться и не принимать пищу после 19, для начала. 
stats_ok: (спостереження)
Выполнила три круга утром, что зарядило энергией и позитивом на весь день. В результате сделала еще четыре вечером. Крепатура ощущается, но не сильно, наоборот - радует забытым ощущением своего тела.
Зато не было прогулки и танцев. Ну, прогулка только до стадиона вечером, но это не далеко.

День 4. Вчера жж не записал отчет, сегодня добавляю.
Провалялась весь день, читая. Фу. Была прогулка вечером далеко и быстро, а также 4 круга упражнений и уборка. 
stats_ok: (спостереження)
Начиталась сегодня на сайте ОстровРуси информации по текущему воркауту. Оказалось, он немного отличается от прошлогоднего. Внесла коррективы. Сделала три круга вечером. Крепатура крепчает. Утром была обычная зарядка и немного арабских танцев.

Profile

stats_ok: (Default)
stats_ok

March 2014

S M T W T F S
       1
23 4 5 678
910 11 12 131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Syndicate

RSS Atom

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 26th, 2017 12:35 pm
Powered by Dreamwidth Studios